金沢マラソンがいよいよ来週に迫ってきました! 3ヶ月前から本気で練習しようとしていたのですが、病気になったりして走れない日々が続き、気づけばほぼ練習できませんでした。 運動記録 スマートウォッチの運動記録を見返してみると直前で頑張っているのが…
運動経験のない人がダイエットするために必要な考え方を3つご紹介します。また、その取り組みを継続するためのコツもあわせて紹介します。
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